Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Agustus, 2019

6 Hal yang Perlu Anda Terapkan Agar Diet Sukses

Menurunkan berat badan bukan perkara yang sepele bagi sebagian orang. Mungkin di sebabkan oleh kurangnya pengetahuan seputar pola makan dan cara latihan yang benar. Agar tidak terjebak dalam pola diet yang salah ada beberapa hal yang harus kamu terapkan dalam keseharian. Tentu kamu tidak mau terus latihan namun tidak mendapatkan hasil yang maksimal. Berikut enam hal yang harus diperhatikan demi hasil diet bertahan lama dan tak berpengaruh buruk pada kesehatan. 1. Konsumsi makanan kaya protein Protein adalah bahan pembangun otot dan membantu dalam penurunan berat badan. Oleh karena itu, makanan kaya protein seperti daging, telur, ikan, dan kacang-kacangan harus dimasukkan dalam menu diet. 2. Konsumsi cairan Minum banyak cairan sangat penting jika kita ingin menurunkan berat badan karena dehidrasi akan mengganggu sistem pencernaan dan metabolisme. Oleh karena itu, konsumsilah banyak cairan seperti air putih, atau pun jus segar tanpa pemanis. 3